Cómo montar un gimnasio en casa
Entrenar desde casa se ha convertido en una excelente alternativa para mantener un estilo de vida activo, ahorrar tiempo y cuidar la salud. Sin embargo, montar un gimnasio en casa no se trata solo de comprar equipos, sino de crear un espacio funcional, seguro y adaptado a tus necesidades físicas. En este artículo te explicamos […]
¿Cuál es la mejor rodillera según tu lesión o necesidad?
El dolor de rodilla es una de las molestias más comunes tanto en personas activas como en quienes realizan actividades cotidianas. Ya sea por deporte, trabajo o una lesión, elegir la rodillera correcta puede marcar la diferencia entre una recuperación lenta y una rehabilitación efectiva. En este artículo te explicamos qué tipo de rodillera usar […]
Identifica si tienes una postura correcta
Para saber si mantenemos o no una posición adecuada es imprescindible que sepamos tomar conciencia de nuestro propio cuerpo. Debemos de prestar especial atención no sólo cuando sintamos dolores, sino también en nuestro día a día, e incluso acudir a un especialista para que nos ayude a reeducar nuestra postura en el caso de que […]