El brote de COVID-19 ha llevado a la clausura de gimnasios en muchos lugares, lo que ha impulsado a muchos a preguntarse qué tipo de equipos necesitan tener en casa.
Ya sé. Gimnasios cerrados en todas partes para evitar la transmisión del COVID-19. ¿Qué podemos hacer? Existen varias opciones cuando se trata de mantenernos activos, sobre todo cuando las recomendaciones del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de Estados Unidos indican que debemos hacer ejercicios regularmente.
No tienes por qué salir corriendo a comprarte equipos para realizar ejercicios, ya que existen un montón de aplicaciones fitness gratis que te permiten realizar entrenamientos en casa, meditar y relajarte sin utilizar ningún equipo, sin embargo, si eras un adicto o adicta al gimnasio y sientes que requieres de más material para poder ejecutar tus rutinas y mantenerte al día, a continuación te vamos a señalar algunos elementos básicos, medios y hasta profesionales que puedes comprar para mantenerte en forma durante estos días de cuarentena.
Equipamiento básico por menos de US$100
Comencemos con el equipamiento básico, porque hay algunos elementos que son necesarios para rutinas que solemos hacer en el gimnasio, clases grupales, etc. Mira cuáles son los que necesitas de esta lista, para que adquieras lo que de verdad necesitas y sobre todo, que serás capaz de seguir usando después de la cuarentena.
Cuerda de saltar: Para los amantes de una actividad cardiovascular que hemos realizado desde pequeños, saltar a la cuerda sigue siendo algo sencillo y que te ayudará a quemar calorías y mantenerte activo. Mira esta cuerda de saltar básica disponible en Amazon.
Mancuernas: Hacer pesas en el gimnasio sin dudas es algo que prácticamente todos acostumbramos a hacer una vez que pisamos ese recinto. Ya sea solo para mantenernos en forma o para generar músculos o incluso porque alguna clase lo requiere. Estas mancuernas son las más económicas y tradicionales que puedes encontrar en Amazon.
Alfombra de entrenamiento: Si bien es cierto que existen muchos tipos de alfombras, cuando se trata de la necesaria para realizar yoga las opciones son más especificas, porque cumplen con los requisitos necesarios para darte estabilidad. A nosotros nos ha gustado esta opción de alfombra para amantes del yoga en Amazon, aunque si más bien realizas entrenamientos de alta intensidad, te va a funcionar mejor esta alfombra para ejercicios más variados.
FUENTE: https://www.cnet.com/es/noticias/gimnasio-en-casa-como-montarlo/